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预防痛经发生的方法有哪些

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  预防痛经发生的方法有哪些?痛经是很多女性会出现一种正常,对于痛经女性不要只是一味的忍耐。沈阳妇科医院专家建议女性在经期异常疼痛,或者出现其他异常症状,应及时到医院检查确诊,以免延误治疗。

  生活中预防痛经的方法:

  一、劳逸结合:经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑 重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐姿伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。

  二、切勿贪凉:夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长,吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干,尤其在经行之际,尽量避免受寒。

  三、避免冷饮:夏季是人们食冷饮非常多 的季节,在经期或经前后,痛经者应该要多喝温开水,不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋,这样会导致月经量减少,缩短周期,使下腹疼痛加重。

  四、保持愉快心情:女性朋友在平时要注意保持心情的舒畅,勿使七情过度,在平时可以听听自己喜爱的音乐,静静的休息或和朋友聊聊天等等,消除紧张、烦闷、恐惧的心理,真正做到脾平和,经候如常。

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  • 邸红香 院长

    原任沈阳奉天医院妇产科主任,从事妇产科工作近四十年,曾于日本札幌市立病院学习工作多年,对妇科领域各种高发病...【详细】

  • 张丽君 主任医师

    毕业于哈尔滨医科大学临床系,扎实的医学理论知识体系,30余年的妇产科实战经验,对各种妇产科常见病种研究细致...【详细】

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